正しく行えば短期間で確実に減量に成功でき、体のデトックス効果や自己免疫力アップにもつながるファスティング。あなたもきっと、一度はやったことがある！orやったことはないけど興味はある！のではないでしょうか？ 最近では栄養バ…

ダイエットはもちろん、便秘解消や自己免疫力アップや美肌効果など、美容にも健康にも嬉しい効果が得れるファスティング。 しっかり栄養管理をして計画的に行ったのに、ファスティング中の頭痛に悩まされた！という経験はありませんか？…

「絶対に痩せる！！」と決意し、ファスティングに挑戦したことはありますか？ ファスティングと言っても何も食べないわけではありません。ファスティングとは簡単に言うと、固形物を食べない食事法のこと。 普段の食生活でフル活動して…